Petra Sumserviennabodywork
Personal Training
Yoga
viennabodywork mens sana in corpore sano in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist Jeder Mensch ist einzigartig! Wir erarbeiten gemeinsam Ihren individuellen Plan. Ich unterstütze Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Ein ausführliches Erstgespräch dient der Standortbestimmung. Danach bestimmen Sie wohin die Reise geht und in welchem Tempo. Individuell und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten stelle ich Ihr Bewegungsprogramm zusammen. Yoga Faszientraining Eigenakkupressur Power Qi Training Fitness & Krafttraining Sie lernen Übungen, die Ihrer Konstitution entsprechen und die sie leicht in den Alltag integrieren können. Sie nehmen sich nur so viel vor, wie Sie auch wirklich schaffen können. Die einzelnen Elemente lernen Sie bei mir im Personal Training oder in der Kleingruppe. Das Ziel ist, dass sie zu Hause selbständig und eigenverantwortlich üben können. Sie integrieren die erlernten Techniken in Ihren Alltag. Wie viel Sie sich vornehmen wollen bestimmen Sie selbst.
Kurse
Donnerstag, 18:30 - 20:00
Yoga - Dehnen und Entspannen (Yoga Allgemein)
Yoga - Dehnen und Entspannen Für alle die Stress loslassen und sich entspannen wollen Rücken und Verspannungsschmerzen lösen den Geist zur Ruhe bringen ihre Selbstheilungskräfte aktivieren ihre Fascien geschmeidig und den Körper gesund und beweglich machen wollen In jeder Einheit führen wir Übungen durch, die den ganzen Körper mit einbeziehen. Außerdem gibt es an jedem Abend einen Schwerpunkt mit Körper – Energie und Aufmerksamkeitsübungen für Schultern, Nacken, Rücken, Knie, etc Ich gehe individuell auf das Niveau und die Bedürfnisse der Gruppe ein Vorkenntnisse sind nicht notwendig Termine: Donnerstags von 18:30 – 20:00 21.01.2016 28.01.2016 04.02.2016 18.02.2016 25.02.2016 10.03.2016 17.03.2016 Ort: Grätzelzentrum am Max-Winter-Platz 23, 1020 Wien
